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Dor nos pés e tornozelos
O que causa dor nos pés e tornozelos?
As disfunções do pé e do tornozelo geralmente têm impactos generalizados, porque essas estruturas complexas fornecem suporte, absorção de choque e equilíbrio para todo o corpo. Por outro lado, disfunções na região lombar , quadril e joelho podem causar dor na perna e no pé. Por esses motivos, é muito importante obter um diagnóstico adequado para tratar as condições subjacentes.
As condições comuns observadas pelos quiropráticos incluem entorses agudas / crônicas de tornozelo, fascite plantar e tendinite de Aquiles.
Na maioria dos casos, a dor no pé e no tornozelo é causada pela falta de suporte adequado ou calçados inadequados, com 80% dos pacientes com pés pronados (pés chatos) e 10% com arcos altos. Ambas as condições podem causar fasceíte plantar (inflamação da fáscia plantar), que por sua vez causa dor na parte inferior dos pés / calcanhares e aumenta a incidência de entorse de tornozelo.
Qual é a abordagem do tratamento quiroprático para dores nos pés e tornozelos?
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Reduzir a dor - O objetivo do tratamento inicialmente seria reduzir a dor ou "interromper o ciclo da dor". À medida que o nível de dor é reduzido, os músculos relaxam, revertendo o ciclo. Certas modalidades, como acupuntura , fisioterapia, podem ser empregadas em conjunto para aliviar a dor, reduzir a inflamação e promover o relaxamento muscular.
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Restaurar a mecânica articular normal - Dependendo das descobertas do exame, o seu quiropraxista pode ajustar as articulações desalinhadas ,
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Melhorar a flexibilidade e a força - Para evitar lesões futuras, é importante melhorar a flexibilidade das articulações e a força dos músculos ligados as articulações dos pés e tornozelos. Seu quiropraxista irá aconselhá-lo sobre exercícios adequados de alongamento e fortalecimento, de acordo com suas necessidades físicas e nível de condicionamento físico.
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Ajustes no estilo de vida - Exercícios, postura de trabalho, sono etc. desempenham um papel vital no desenvolvimento e na prevenção da dor nos pés e tornozelos bem como o uso de calçados adequados . Seu quiropraxista trabalhará com você para identificar ajustes no estilo de vida que ajudarão você a maximizar a qualidade de sua saúde.
Recomendações para pacientes com dores nos pés e tornozelos
Dores nos pés e tornozelos é comum porque o pé tem que funcionar em harmonia com tecidos, ligamentos e músculos. Quando não há essa harmonia, causadas por exposição durante muito tempo a um fator de agressão, como o uso de salto alto, por exemplo, ocorre lesões específicas por expor toda essa região a uma condição não anatômica , evitar o uso de salto alto seria o ideal para quadros álgicos agudos.
Outros fatores citados são as joanetes essas deformidades são causadas pela idade e a genética. Em muitos casos, há a recomendação cirúrgica para refazer os tecidos e possibilitar ao paciente a reconstrução dessa anatomia.
“No caso dessas lesões, temos que falar muito em prevenção, que vai desde a indicação de atividade física para fortalecer essa musculatura, até a indicação de utilização de calçados adequados”,
* É necessário obter um diagnóstico adequado para todas as condições acima, antes de fornecer uma combinação adequada de tratamentos. Esta é apenas uma lista de possíveis tratamentos para a condição individual, mas nem todos eles podem ser necessários, nem se limita apenas aos listados.